Лён может помочь человеку бороться с высоким давлением

такой вывод сделали специалисты.

Людям с высоким артериальным давлением советуют включить в рацион продукты, которые богаты калием. Это за несколько недель поможет стабилизировать состояние.

Эксперт по питанию, ведущий диетолог службы доставки здоровой пищи Foodhak Мишель Портер отметил, что ежедневное употребление всего 30 граммов льняного семени снизит артериальное давление. Главное – следовать этому правилу 12 недель.

Напомним, высокое давление может плохо сказаться на работе сердца, снизить эластичность артерий и затруднить приток крови и кислорода. Это повысит риск сердечных заболеваний.

Льняные семена богаты белком, клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и калием. Всё это помогает противостоять негативному воздействию натрия в рационе. А высокое содержание клетчатки в льне поддержит здоровье кровеносных сосудов.