Доктор Шляхто призвал дачников:
· не переедать;
· не употреблять алкоголь;
· больше двигаться;
· пить больше воды, когда жарко;
· не нарушать режим сна;
· отправляясь в деревню или в гости, не забудьте взять с собой ежедневные лекарства, лекарства для неотложной помощи и тонометр;
· проведите время с семьей и друзьями.
Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует, а жаркая погода может только усугубить его негативное воздействие. С одной стороны, употребление алкоголя в жару вызывает электролитные нарушения и нарушение теплообмена в организме, что может привести к тепловому удару и аритмии. С другой стороны, алкоголь может вызвать расширение сосудов и чрезмерное снижение артериального давления, что в сочетании с жаркой погодой может вызвать головокружение и даже обморок, предупредил кардиолог.
Что касается традиционных майских шашлыков, то Евгений Шляхто советует отдавать предпочтение рыбе и нежирному мясу.