Стресс является одним из провокаторов появления проблем со здоровьем. Он может появиться в т.ч. из-за многочисленных запретов, которые человек сам себе устанавливает. Например, когда идет ограничение по ряду продуктов (например, мяса).
Эксперты отмечают, что мясо надо есть 2-3 раза в неделю. Все дело в том, что белок обязательно должен быть в рационе, при этом, как подчеркивают специалисты, полный отказ от мяса чреват опасными последствиями.
Употребление шашлыка с домашним майонезом допустимо, считают многие диетологи. Однако, если речь идет про магазинные соусы с избытком рафинированного растительного масла, то это совершенно другое дело. Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале написала, что такой продукт она бы точно не взяла с собой на природу.
Онколог Иван Карасев заявил в свою очередь, что не стоит так экспериментировать, если "есть проблемы с поджелудочной и жиры не расщепляются".
Екатерина Янг заявила, что постоявший несколько часов в тепле соус добавлять в пищу опасно. Этот момент надо учитывать при планировании отдыха.
В напитках содержится очень много добавленного сахара, консервантов, красителей. Это также не стоит забывать, отправляясь на отдых. Стоит также быть осторожнее и с рафинированными углеводами.