Железо играет чрезвычайно важную роль в транспортировке кислорода, и его дефицит может негативно отразиться на активности и самочувствии человека. Эксперты рассказали о том, что может указывать на нехватку микроэлементов в организме. Без достаточного количества железа человеческий организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов, что в конечном итоге приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия. Это состояние может выражаться в виде утомляемости, слабости и плохой концентрации внимания.
Среди признаков, которые могут сигнализировать о недостаточном количестве железа в крови, выделяют: частая утомляемость, койлонхия (одна из форм дистрофического изменения ногтевой пластинки, сопровождающаяся её истончением и вогнутой деформацией - прим. Tver-Pportal.ru), постоянное ощущение холода, снижение внимания, плохой сон, повышенная тревожность и другие.
Мониторинг уровня железа чрезвычайно важен. Чтобы понять, есть ли проблемы, просто сделайте анализ крови.