Всего 3 минуты и нет 500 калорий: названа 1 простая тренировка для похудения

09 Май 2024

В КНР провели анализ простой тренировки, сжигающей 500 калорий за 3 минуты.


В социальных сетях набирает популярность новый тренд в фитнесе и вызывает при этом бурю восторга у пользователей интернета. Упражнение из Китая стало узнаваемо и популярно во всем мире за счет своей эффективности, отмечает источник информации.

Новое упражнение, как сообщается, поможет сжигать  за 1 тренировку до 500 калорий. Методика Киат Джуд Дай (Kiat Jud Dai) привлекает внимание многочисленную аудиторию своей простотой и доступностью. Отмечается, что для этих упражнений не нужен спортзал или  дорогостоящее оборудование, достаточно лишь музыки и желания танцевать. 

Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух перечислила 3 популярные ошибки при похудении. Первая ошибка - это неправильное составление рациона питания. 

Вторая ошибка - неправильный подход к физическим нагрузкам. Третья ошибка - это ожидание мгновенного результата. Похудение, как отметила эксперт, - дело небыстрое. Многое зависит от скорости обмена веществ, заболеваний, генетической предрасположенности.

Tver-Portal.ru – независимый информационный тверской портал, предоставляющий своим читателям актуальные и достоверные новости Твери и Тверской области. На сайте в оперативном режиме публикуется информация о самых интересных событиях в регионе, которую мы получаем только из проверенных источников.

Сетевое издание "Тверь-Портал" (Tver-Portal.ru) зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 26.10.2021. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 - 82059

Учредитель: Иванов Д.Ю.

Главный редактор: Иванов Д.Ю.

Адрес редакции: 170027, Тверская обл., г. Тверь, ул. Бригадная, д. 55, пом. 8

Телефон редакции: 8(4822) 47-62-30

Электронная почта редакции: tverplanet@yandex.ru

Сайт может содержать материалы 18+