Эксперт Юлия Зотова рассказала гражданам РФ, что употребление данных продуктов позволит предотвратить развитие заболеваний суставов.
Для полноценной работы суставов, как информирует источник, необходимы 2 важных компонента - глюкозамин и хондроитин. Организму также необходимо получать кальций, витамин D, железо, селен.
Специалист Юлия Зотова указала на 3 важных продукта, которые нельзя себе запрещать. Речь в данном случае идет о жирной рыбе, яицах и жирном мясе. Многие люди ради похудения отказываются именно от данных продуктов. По мнению эксперт, этого не стоит делать.
Морские обитатели, как подчеркнула Юлия Зотова, являются одними из лучших поставщиков строительных материалов для суставов. Исключать рыбу из рациона питания нельзя, рекомендует эксперт. Она посоветовала лосось, тунец, сардины.
В яйцах содержится все необходимое для укрепления суставов. Употребление говядины, телятины, куриного бедра важно для насыщения суставов кровью.